Uvek je dobro došlo fino osveženje za svačiji organizam u vidu zdravog obroka, kao što je salata od tune i povrća. Ona može da se sprema na više načina, da bude posna i dijetalna, koja se pravi bez majoneza ili pak malo jača sa jajima i sa testeninom. Pripremila sam vam i jedan i drugi […]
Tag: povrća
Zdrava jela od prosa i povrća
Proso je jedna veoma zdrava žitarica, koja u ranijm periodu nije bila toliko popularna kao danas. Jedna jako bitna stvar kod ove žitarice jeste i činjenica da ona ne sadrži gluten. Proso je bogat vitaminima i vlaknima koje oplemenjuju čovekov organizam. Kada je spremanje jela od prosa u pitanju tu s spektar veoma širok. S […]
Vegeterijanske pljeskavice od soje i povrća
Soja je veoma zdrava biljka koja ima apsolutno sve osobine mesa. Ona čak sadrži mnogo više belančevina od bilo koje vrste mesa. Ukoliko vodimo računa o ishrani i mislimo na svoje zdravlje, svakako bi je trebali uvrstiti u svoju svakodnevnu ishranu. Postoje zaista raznolike namirnice od soje, a takođe ova biljka pruža nam i mogućnost […]
Energetski sokovi od voća i povrća
Voće i povrće su namirnice koje su veoma korisne i zdrave i treba ih svakodnevno unositi u organizam, a osim salata, možete od njih praviti napitke i sokove koji će vaš organizam nahraniti i ispuniti energijom, a ako budu ukusni, i deca će ih obožavati. Koji vitamini i minerali mogu da pomognu našem telu da […]
Posna supa od povrća sa prokeljom
Recept za posnu supu od povrća Kako se pravi supa od povrća Sastojci: – 1 glavica crnog luka – 400 gr prokelja – 150 gr šargarepe – 250 gr krompira – 2 kašike biljnog margarina – 1 l supe od povrća – 1 kašika očišćenih semenki suncokreta – so – biber – 1 kašika limunovog soka Priprema: margarin rastopiti, pa na njemu izdinstati […]